論文

考えているときになぜペースを合わせるのですか?

top-leaderboard-limit '>

映画では、キャラクターが厄介な問題の解決策を考え出そうとしているとき、彼はおなじみのポーズをとります。頭を下げ、片方の手で顎を撫で、心配そうに部屋を歩き回ります。それは、深い思考と最終的な「あはは」の約束に関連するスタンスです。瞬間。ヘンリー・デイヴィッド・ソローはかつて彼の日記に「私の足が動き始めた瞬間、私の考えが流れ始めると考えています」と書いています。

確かに、私たちが問題に悩まされているとき、私たちはしばしば神経質な狂信者のように床を歩調を合わせます。どうして?なぜなら、脳を掻き立てるジレンマの真っ只中で、歩くことは創造的なジュースを流すための体の方法のように思われるからです。

私たちは運動が脳に良いことを知っています。それは血液を送り出し、脳細胞間の新しい接続の作成を容易にし、新しいニューロンの成長を促進します。それは私たちの記憶を強化し、不安を軽減することができます。しかし、ウォーキングは創造性を高めるのに特に適しています。

バラブシュカ プール キュー お金の色

「歩くことでアイデアの自由な流れが開かれます」と、スタンフォード大学のマリリーオッペッツォとダニエルシュワルツは書いています。彼は最近、これを確認するいくつかの研究を執筆しました。彼らの研究では、歩いた参加者は、座ったままの参加者よりも創造性テストで高いスコアを示しました。ある実験では、特に複雑な場合、創造的な思考の兆候と見なされる類推を生成するようにボランティアに依頼しました。被験者には1つのアナロジー(「電球が吹き飛ぶ」など)が与えられ、同様の意味を持つ新しいアナロジー(「雷が木に当たる」など)を作成するように求められました。実験中に散歩に出かけた被験者のうち、95%は、座ったままの被験者のわずか50%と比較して、少なくとも1つの高品質のアナロジーを思い付くことができました。これらの人々は、公園を1時間ほど散歩することはありませんでした。散歩は、5分から16分続きました。そして、創造的な効果は残っていました。つまり、参加者が座った後も効果は続きました。

「多くの人は、歩くときに最善を尽くしていると逸話的に主張しています」とOppezzoとSchwartzは言います。 「私たちはついに、その理由を発見するための一歩を踏み出すかもしれません。」

研究はまた、私たちがどこでどのように歩くかが私たちの問題解決スキルに影響を与える可能性があることを示唆しています。より良い数学のスコアが欲しいですか?最近の調査によると、階段を上るときは数字を足して数字を大きくし、下に歩くときは引き算をするのが得意です。同じことが左または右の動きにも当てはまります。右に曲がると足し算のスキルが向上し、左に曲がると引き算のスキルが向上します。これは、これらの動きが垂直軸の数のスケールを模倣しているためです、と研究者は言います。

しかし、なぜ私たちは何度も何度も行ったり来たりするのが好きなのですか?ペーシングは不安に対処する潜在意識の方法である可能性があります。研究によると、反復的な行動は、迷子になったり制御不能になったりしたときにストレスレベルを管理するのに役立ちます。あるいは、脳が繰り返しとパターンを愛している可能性もあります。したがって、自分の歩みをたどることは、脳を喜ばせるパターンを作成する方法かもしれません。 「ペーシングは、あなたが圧倒されすぎていることを自分自身に伝える行動の合図です」と心理学者のスンナ・ユングはマシャブルに語ります。



ラザフォード・ヘイズに関する興味深い事実

もちろん、もう1つの選択肢は、キュービクルに、向きを変える前に数歩以上進むのに十分なスペースがないことです。理由が何であれ、ペーシングの傾向は良いものです。 「歩くことでミケランジェロに変身できると言っているのではありません」とオペッツォは言います。 「しかし、それは創造性の初期段階であなたを助けることができます。」