指の関節を割ると本当に関節炎になりますか?

聞いたことがあるでしょう。人が集まっている静かな部屋にいると、-POP!- 小さなパチパチという音が鳴り響き、次から次へと次から次へと次へと次から次へと続きます。人によっては、指の関節を割るのが習慣になっている人もいれば、小さなポップ音で楽になる人もいます。そして、それは人を打ち負かす前のタフな男だけのものではありません。すべての人々の 25 ～ 54% が、1 日に複数回、ナックルを叩きます。しかし、老婆の話は本当なのだろうか?これらのナックルクラッカーは、年をとるにつれて手を傷つけたり、関節炎を徐々に発症したりする可能性が高くなりますか?

要するに、いや！子供たちがよく耳にする噂にもかかわらず、関節のひび割れと関節の関節炎の発症との間には科学的な相関関係がないことがわかりました.

ナックルを割るときは、実際に割るよりも破裂させることのほうが多いのです。聞こえるポンという音は、滑液の中で小さな泡がはじけることによって引き起こされます。滑液は卵黄のような物質で、骨の間の領域を滑らかにし、摩擦を減らして動きやすくします。

仕組みは次のとおりです。指を伸ばしたり、後ろに曲げたりして、指の関節を割る動作を行うと、関節が拡張されます。これにより、関節と骨をつなぐ靭帯と、骨全体を保持する関節包との間の圧力が低下します。その減圧により、滑液に溶解した二酸化炭素、窒素、酸素などのガスが小さな気泡になり、空いたスペースに突入します。ジョイントが元の位置に落ち着くと、流体も本来の位置に戻り、小さな気泡がはじけて、認識できるようなパチパチという音が発生します。

関節を伸ばすと指に沿ってある神経終末も刺激されるため、指が割れる感覚は心地よいです。関節は、15 分から 30 分以内に 2 回以上ひび割れすることはありません。これは、これらのガスが滑液に溶解して戻るのにかかる時間に相当します。

ナックルのひび割れと変形性関節症の間に相関関係がないことを証明するために行われた科学的研究の中で、米国家庭医療委員会ジャーナル2010 年に、50 歳から 89 歳までの 215 人の参加者のグループのうち、関節炎が指関節を砕いた人の約 18% とそうでない人の 21.5% で流行しており、相関関係は決定的ではありませんでした。おそらく、このテーマに関する最も興味深い研究は、ドナルド・アンガー博士によるものです.彼は、子供の頃、指の関節を常にひっくり返すことで関節炎になるという母親の警告に触発され、60年以上にわたって左手の指の関節だけを少なくとも2回ひび割れていました.一日（この場合、右手は彼のコントロールとして機能しました）。彼の発見は、1998 年に雑誌に掲載されました。関節炎とリウマチ、彼の右手ではなく左手には関節炎の識別可能な徴候がないことがわかりました。

ですから、お母さんの言うことを聞かないでください。