少しのアドレナリンがとても良いことになる8つの理由
トップリーダーボード制限'>ストレスが良い影響を与えることはめったにありませんが、身体への影響が必ずしも有害であるとは限りません。副腎がストレス ホルモンのコルチゾールとアドレナリンを血流に放出して「アドレナリン ラッシュ」を引き起こすと、身体は身体的および精神的な覚醒状態を活性化します。それが長続きしない限り、人間のジェット燃料の爆発は良いことになる可能性があります。方法は次のとおりです。
1. 締め切りに役立つかもしれません。
自分の足で速く考えることができると信じている人を知っていますか?それは彼らの想像だけではありません。体にアドレナリンがあふれ出すと、脳は集中力を高め、認知タスクをより迅速に処理できるようになります。研究者は、注意力の向上をコーヒーを飲むことと比較しました。
2. あなたのビジョンはより良くなります。
アドレナリンは、知覚された脅威に反応するように体を準備することを目的としているため、アドレナリンの放出の結果の 1 つは、目の瞳孔の拡張です。瞳孔が拡大すると、より多くの光を取り入れることで視力が向上することがわかります。緑内障患者は、かつて眼圧を下げるために合成アドレナリンを摂取していました。
3. 呼吸が楽になります。
ストレスで体が硬くなっているように感じるかもしれませんが、アドレナリンは体の平滑筋をリラックスさせます。これには、呼吸を容易にする肺の細気管支が含まれます。そのため、喘息患者は通常、体内で大量のアドレナリンを生成し、発作中にさらに多くのアドレナリンが注入されることがあります。
4. その他の経験が強化されます。
ホラー映画を見ると、血圧が急上昇します。では、なぜ人々はそれを楽しむのでしょうか。映画がオフになった後も、高い警戒心と興奮状態が残ることがよくあります。研究者はこれを「興奮伝達プロセス」と呼んでおり、その後に経験する良い (または悪い) 感情を強め、何度も戻ってきてしまいます。
5. 痛みをブロックすることができます。
重傷を負った人が何気ない会話をしているのを見たことがありますか?彼らは非常に、非常にタフかもしれません.あるいは、危機に対応する副腎の主要な利益を享受しているだけかもしれません.血流がアドレナリンとノルアドレナリンで飽和すると、結果として生じる生きていたいという欲求が、痛みの知覚に干渉することがよくあります。これは自然な鎮痛剤ではありません。「落ち込む」と、けががズキズキし始める可能性がありますが、痛みを伴う感覚に集中することから注意をそらします。
6. 免疫システムを強化できます。
慢性的なストレスはエネルギーを消耗させる可能性がありますが、アドレナリンが短期間に少量放出されると、逆の効果をもたらす可能性があります。アドレナリンが体の他のすべてを「攻撃」に備えて準備するのと同じように、少なくとも一時的には感染症と戦う能力も向上させます。
7. 少し余分な力をタップするようになります。
両親が子供や子猫を救うために巨大な車を持ち上げるという外典的な話はさておき、研究者は、ストレス下にあるとき、個人の絶対的な強さをより多く引き出すことが可能であると信じています.人にもっと持ち上げるのをやめさせようという意識的な考えがなければ、ストレスに満ちた活動のバーストで通常の限界を超えることができるかもしれません.オリンピックで多くの世界記録が樹立されている理由の 1 つは、地下室ではなく、プレッシャーが高く、視認性の高い環境で行われていることです。
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8. 老化を遅らせるのに役立つかもしれません。
アドレナリンの短い噴出は、分子レベルであなたの体に無視されることはありません。また、アドレナリンは、システム内を循環する抗酸化物質の数を増やすことによって反応し、老化や組織損傷を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと闘います。
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