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人を助ける7つの科学的利点

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他の人を助けるために時間、お金、またはエネルギーをボランティアすることは、世界をより良くするだけではありません。君はより良い。研究によると、コミュニティに還元するという行為そのものが、幸福、健康、幸福感を高めることが示されています。困っている人に手を貸すことの 7 つの科学的利点を紹介します。

1. 他の人を助けることは、あなたがより長生きするのに役立ちます。

寿命を延ばしたいですか？定期的に炊き出しを手伝ったり、危険にさらされている高校でバスケットボールチームのコーチをすることを考えてみてください。調査によると、これらの種類の活動は、寿命を延ばすことができる方法で健康を改善することが示されています。ボランティアは、ストレスを管理し、病気を予防する能力が向上し、うつ病の発生率が低下し、生活満足感が向上します。定期的に。これは、ボランティア活動が孤独感を和らげ、社会生活を向上させるためかもしれません。長期的な健康に大きな影響を与える要因です。

二。利他主義は連続的です。

一人の人が良い行いをすると、他の利他的な行動の連鎖反応を引き起こします。ある研究では、他の人が同じことをしているのを観察した後、人は寛大な偉業を行う可能性が高いことがわかりました。この効果はコミュニティ全体に波及し、何十人もの個人が違いを生み出すように促します。

3. 他の人を助けることは、私たちを幸せにします。

社会学者のあるチームは、5 年間で 2000 人を追跡したところ、自分を「とても幸せ」だと自称するアメリカ人が、月に少なくとも 5.8 時間ボランティア活動をしていることがわかりました。この幸福感の高まりは、ボランティア活動の結果としてより身体的に活動的になることの副産物である可能性があります。研究者はまた、恩返しが神経化学的な報酬の感覚を与えることで、個人に精神的な後押しを与えるかもしれないと考えています.

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四。他の人を助けることは、慢性的な痛みに役立つかもしれません。

ある研究によると、慢性的な痛みに苦しんでいる人々が、仲間のボランティアとして活動しようとしました。その結果、彼らは自分自身の症状の軽減を経験しました。

5. 他の人が血圧を下げるのを助ける。

心臓病のリスクがある場合、医師はおそらく赤身肉を控えるか、ストレスの多い仕事をする時間を減らすようにと言ったでしょう.ただし、日常生活に何かを追加することも検討する必要があります。定期的なボランティアスケジュールです。ある調査によると、年に少なくとも 200 時間ボランティアをした高齢者は、高血圧のリスクが 40% も減少したことが示されています。これはおそらく、より多くの社会的機会が提供されたため、孤独とそれに伴うストレスを和らげるのに役立つ可能性があります。