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春が最も楽しい季節である 15 の科学的理由

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夏、冬、秋にはそれぞれのファンがいるかもしれませんが、春は明らかに四季の中で最も愛らしいです。確信が持てない?春が素晴らしい15の科学的理由は次のとおりです。

1. 気温は中程度です。

晴れた日の道路と畑

イチジク

春は、猛暑の冬が終わり、灼熱の夏への移行期を迎​​えます。多くの場所で、この季節は 60 ~ 70 年代の温暖な気候になります。研究によると、人は約 72°F の気温で最も快適になる傾向があるため、春の到来は、冬の厚着をようやく脱ぎ捨てて快適に過ごせることを意味します。

2. 昼光が多い。

晴れた空

イチジク

春分の日を過ぎると、日が長くなり、夜が短くなります。 3 月から時計の針を進める夏時間は、物事を完了するためのより多くの光時間を提供します。いくつかの研究によると、太陽の余分な時間は、気分を大きく向上させる可能性があります。 2016 年にブリガム・ヤング大学でカウンセリングを行っている学生を対象とした研究では、日中に太陽が昇る時間が長いほど、人々が経験する精神的苦痛が軽減されることがわかりました。



3. 鳥が戻ってきます。

枝に青い鳥

イチジク

セント・エルモス・ファイアーはどこで撮影されましたか

多くの動物は冬の間、南に移動し、気温が上がると北に向かいます。比較的北部の地域では、窓の外で鳥がさえずるほど春の兆しはありません。彼らの北への移動は、早くも 2 月中旬に始まり、6 月まで続きます。つまり、春の間、鳥の大量流入が期待できます。バード ウォッチングのチェックリストから種に印を付けられるだけでなく、羽毛の生えた仲間をもっと見ると幸せになれます。 2017 年に英国で行われた調査によると、近所で鳥を見る機会が多ければ多いほど、メンタルヘルスが改善されることがわかりました。

4. どこにでも赤ちゃんの動物がいます。

リスの赤ちゃん

イチジク

多くの動物は、気温が高く、食物が豊富な春に生殖を行います。春になると、子ウサギ、アヒルの子、シマリス、その他の愛らしい動物がたくさんいます。研究によると、かわいい動物を見ると人間に良い影響を与えることがわかっています。たとえば、2012 年に行われたある小規模な研究では、大学生が動物の赤ちゃんのかわいい画像を見ると、実験室での作業に集中できることがわかりました。オフィスの窓の外でふわふわのリスの赤ちゃんが戯れるのを見ることができれば、春は一年で最も生産的な季節になるかもしれません。

5. 安心です。

家の外にぶら下がっている花

イチジク

2015 年に、2 人の公共政策の研究者が、夏時間の「前に進む」ことに隠された利点を発見しました。犯罪を減らしました。日が沈む夜遅くに、研究は、経済と統計のレビュー強盗率が低下したことがわかりました。春にサマータイムが始まった後、夕方の日差しが当たる時間帯に強盗が 27% 減少し、1 日を通して 7% 減少しました。

6. 外に出てもいい。

水たまりでジャンプする虹の傘を持つ子供

イチジク

気温が高いということは、足を凍らせずに外で過ごす時間が増えることを意味し、メンタルヘルスに最適です。自然の中を散歩すると心拍数が遅くなり、リラックスできるという研究結果もありますが、春の脳への影響には特別な意味があることを示す研究結果もあります。ミシガン大学が 2005 年に行った研究では、春の暖かい陽気な天気の中で 30 分以上屋外で過ごすと、気分が高まり、記憶力が向上することが示されました。しかし、春が終わると、その影響は逆転します。夏の最も暖かい日に外にいるのは、通常、かなり不快だからです。

7. それはあなたをより創造的にします。

公園で書く女性

イチジク

同じミシガン大学の研究では、晴れた春の天気の中で外で時間を過ごすことは、気分を高めるだけでなく、実際に人々の考え方を変えることができることがわかりました。研究者たちは、屋外にいることで参加者の視野が広がり、新しい情報や創造的な考えに対してよりオープンになることを発見しました。

8. 葉が戻ってきます。

春に芽吹く葉

イチジク

春は緑の成長を植物や木に戻します。住んでいる場所にもよりますが、木は早ければ 3 月中旬から新しい葉を付け始めることがあります。この春の葉の成長により、暑い夏の間、涼しい天蓋の下でリラックスすることができます。これは、都市を快適に保つために非常に重要な要素です。研究者によると、植生は都市のヒートアイランド現象の緩和に大きな役割を果たしています。 EPA によると、木が蒸発散によって水を空気中に戻すと、周囲の温度を最大 9°F 下げることができます。

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9. 成長する植物は二酸化炭素を吸収します。

チューリップの球根

イチジク

小さな太陽が植物や草にできることは驚くべきことです。植物は光合成により、太陽光、二酸化炭素、水を食物に変換し、その過程で酸素を放出します。これは、植物が春に成長し始めると、大気から炭素を引き出し、重要な環境サービスを提供することを意味します。植物は、人間が生み出す炭素排出量の約 25% を吸収し、成長期ごとに光合成によって 100 ギガトン以上の炭素を吸収します。このため、毎年春と夏に大気中の二酸化炭素の量が減少します。 (残念ながら、ほとんどの植物が成長していない冬に上昇します。)

10. 生鮮食品を簡単に見つけることができます。

生鮮食品が詰まった木箱

イチジク

春には多くの野菜といくつかの果物が収穫されます。地元のアスパラガス、グリーンピース、エンドウ豆、ルバーブ、その他の新鮮な農産物を手に入れるシーズンです。より多くの果物や野菜を食事に取り入れることは、体に良いだけではありません。魂に良いです。 12,000 人以上のオーストラリア人を対象とした 2016 年の調査では、食事で果物や野菜の量を増やすと、幸福感が高まり、人生の満足度が高まることがわかりました。摂取量を 1 日 8 回分増やした場合 (私たちは知っていますが、これは大変なことです)、心理的効果は、失業状態から仕事を得たときに人々が経験する幸福度の変化と同等であることがわかりました。

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11. 花は満開です。

花瓶の花

イチジク

エネルギーを節約するために何ヶ月も費やした後、花は春になり、日が長くなり、天気が暖かくなったと感じます。花を見ると幸せになれることがいくつかの研究で示されているため、これは人間にとって良いことです。入院患者を対象にした 2008 年の研究では、部屋に花があると、人々はよりポジティブな気分になり、痛みや不安が軽減されることがわかりました [PDF]。ラトガース大学の別の研究では、参加者に花束を贈ると、100% の確率で科学者が「真の笑顔」と呼ぶものが得られることがわかりました。研究者によると、花を見ることには「即時的および長期的な効果」があり、その後数日間は気分が高揚した.

12. 屋外でエクササイズをすることができます。

花畑で靴を結ぶ女性

イチジク

天候に関係なく体を動かし続けることは重要ですが、研究によると、運動は外で行うほうが効果的であることが示されています。 2011 年の研究では、屋内でのワークアウトと比較して、屋外で自然の中でエクササイズを行うと、エネルギー レベルが上がり、活力がみなぎり、緊張が緩和されるなど、さまざまな効果があることがわかりました。新鮮な空気の中でワークアウトをした人は、その経験をより楽しんで、同じことを繰り返す可能性が高いと言う傾向があり、自然をジムとして使用すると、運動療法を続けるのに役立つ可能性があることを示唆しています。これらの利点はおそらく冬にも及びますが、天気が暖かくなれば、ランニングのアイデアを受け入れるのははるかに簡単です.

13. 乾燥した空気を心配する必要はありません。

草とヒナギクの露

イチジク

米国でのインフルエンザの流行は通常、秋から冬にかけて続き、通常は 12 月から 2 月にピークを迎え、春に徐々に減少します。季節の変化の一部は、空気の乾燥によるものです。低温は湿度の低下を意味し、室内の暖房は空気を乾燥させるだけです。空気中の水分が不足すると、皮膚や鼻腔が乾燥し、鼻血、鼻腔の炎症、病気のリスクが高まります。鼻の粘液はウイルスを閉じ込めるように設計されているため、鼻粘液が乾くと、インフルエンザなどの不快な症状にかかりやすくなります。春を通して天気が暖かくなり、湿度が高くなるにつれて、その粘液が戻ってきます。シーズンが進むにつれて、ボディ ローションを脱ぐことができるだけでなく、ティッシュを片付けることができます。春のアレルギーがない場合は、.

14. ウィンドウを開くことができます。

赤い家の窓が開く

イチジク

温暖な気候では、必要な新鮮な空気を簡単に得ることができます。 EPA によると、窓を開けて風を取り入れることは、室内を換気するための重要な方法です。換気が不十分だと、掃除用製品の煙、特定の家具や建材、ストーブ (特にガス) などの原因で室内汚染物質が不健康に集中し、健康と快適さを脅かす可能性があります。冬は、窒素酸化物などの室内汚染物質の発生率が最も高いことが、家庭での換気されていないストーブの使用に関する 2016 年の調査で判明しました。春は、窓やドアを開け放ち、空気を再び動かす絶好の機会をもたらします。

15. ビタミンを自然に摂取できます。

太陽の下で座って楽しむ女性

イチジク

日光は体にビタミン D を生成させ、骨を強くします。北半球の緯度では、自然に十分な日光を浴びて、冬の間に健康なビタミン D レベルを維持することは非常に困難です。たとえ肌をさまざまな要素にさらしたくても、春になるとその状況は変わり始めます。あるスペインの研究では、バレンシア (フィラデルフィア、デンバー、ボルチモア、カンザスシティ、および他のいくつかの主要な米国の都市と緯度を共有している) では、体の 4 分の 1 を春の日差しにさらすだけで、外に 10 分しかかからないことがわかりました。ビタミン D の十分な 1 日量。

この物語のバージョンは、もともと2014年に実行されました。