論文

休暇を増やすことの隠れた 11 のメリット

トップリーダーボード制限'>

休暇が素晴らしい理由は誰もが知っています。休暇は楽しいものです。働かなくては！とはいえ、休暇を過ごすことには驚くべき副次的なメリットがいくつかあります。健康状態を向上させ、生産性を高め、昇給も可能です。

タコはストレスを感じると自分で食べますか

1. 休暇は心臓発作のリスクを減らすことができる

ストレスを解消し、愛する人と時間を過ごす機会を利用すると、心臓発作のリスクが男性で 30%、女性でなんと 50% 低下する可能性があります。休暇の目的地を探し始めましょう。あなたの体は感謝します。

2. 休暇はあなたのエネルギー貯蔵量を増やす

研究によると、休暇はエネルギー貯蔵庫を補充するため、オフィスに戻ったときに仕事がしやすくなっているように見えます。旅に出て、家に帰って、走り出そう！

3. 休暇は昇給に役立つ

調査によると、より多くの休暇を取った労働者は、年末の業績評価で一貫してより高いスコアを受け取ります。効果も小さくなく、10%近いブーストです！休暇を取らなかった労働者と比較して、休暇客は仕事に満足し、長期的に働く傾向があります。

4. 休暇中の冒険は自然な高揚感を与えてくれる

新しいことを発見したり、何か冒険をしているような気分になったりすると、脳からドーパミンが放出されます。ドーパミンは、気分を良くするホルモンであり、神経伝達物質でもあります。ですから、ハイキング、シュノーケリング、山登りなど、日常生活から離れた場所で休暇を過ごす場所を見つけてください。

5. 休暇は人生をより幸せにする

余暇を積極的に利用すればするほど、また自由時間をコントロールできるようになればなるほど、生活全体に満足する可能性が高くなります。

6. 休暇は経済に役立つ

あなたについてはもう十分です。あなたの休暇が他の人にどのように役立つかについて話しましょう。もしアメリカ人が、毎年テーブルの上に何日も残す代わりに、与えられた休暇をすべて取ったとしたら、年間5億8000万日の旅行日数が増えることになり、経済は1600億ドル押し上げられることになる.したがって、ある意味、コスタリカのビーチに向かうということは、まったく無私無欲の行為です。

7. 休暇は心を落ち着かせるのに役立つ

脳は休暇を取らないことに慣れてしまいますが、それは悪いことです。一部の神経学者は、落ち着いた感情を生み出す神経接続は、利用されないとどんどん弱くなると信じています。時間が経つにつれて、これは、仕事以外でも、心をリラックスモードに切り替えることが実際に難しくなることを意味する場合があります。しばらく休みを取って、これらの神経接続を強化してください。