論文

ASMRに関する11の事実、脳の「うずき」の背後にある現象

下のビデオでは、若い女性が茶色の革の財布を手に取り、両手でこすり合わせてから振っています。噛み合う歯列にジッパーの引き手が微かな音を立てて震える。これらの音と光景には 1 つの目標があります。それは、視聴者に「うずき」を感じさせることです。この反応は、ASMR、または自律感覚子午線反応と呼ばれます。この感覚は通常、静電気のようなうなじが頭皮と首の後ろを横切って伝わり、時には体の別の領域に広がることもあります。それらは特定のトリガーに反応して発生します。通常は音や画像ですが、時には触れることもあります。上記のような動画は、ここ数年で YouTube で爆発的に人気を博しています。また、Reddit やその他のソーシャルメディアのオンラインコミュニティでは、人々が動画を作成し、トリガーを共有し、異常な感覚を共有しています。会員数が10万人を超えるものもあります[PDF]。しかし、何十万人もの人々がASMRを持っていると主張していますが、科学はこの現象を調査し始めたばかりです.これがこれまでにわかっていることです。

1. 用語ASMR10 年も経っていません。

これは、最初の ASMR Facebook グループの作成者である Jennifer Allen によって 2010 年に作成されました。2012 年にバイスが報告したように:

「自律的」とは、「引き金の個人主義的な性質と、多くの人が意のままに感覚を促進したり完全に作り出したりする能力」を指します」とジェンは電子メールで私に語った. 「感覚的」と「反応」はかなり明白であり、「経絡」は「オーガズム」のより丁寧な用語であるとジェンは言った.

彼女はさらに 2016 年に次のように明確にしました。取り替える「オルガスム」という言葉は、辞書の定義を参照しており、その項目には「最高の発展、最大の繁栄などの点または期間」という名詞形式が含まれていました.アレンは科学者ではありません.彼女はサイバーセキュリティの専門家です.過去 10 年間、オンライン ASMR コミュニティの組織化において重要な役割を果たしており、ASMR ユニバーシティの創設者でもあります。 ASMRを指すのに使用される他の名前には、「頭のうずき」、「脳のうずき」、「脳のオルガスム」などがあります。その体験は、性的なものではなく快適なものとして描かれ、リラクゼーションと幸福感を伴うものとして描かれています。ある人気の「ASMRist」は、「私のお気に入りの表現方法は、黒板に釘を刺したようなネガティブで恐ろしい感覚を感じたときです。ASMRはまったく逆です」と述べています。

2. ASMR には多くのトリガーがあります。

ASMRの引き金は、「うずき」を経験している個人と同じくらい多様である可能性がありますが、繰り返されるテーマがあります.柔らかく穏やかなささやき、ゆっくりとした手の動き、物が発する音が頻繁に引き金になります。最近の研究によると、ASMRの反応を得るには光景よりも音の方が重要であることがわかりましたが、それは単なる音ではありません.たとえば、バックグラウンドミュージックは多くの視聴者がうずきを経験するのを防ぎました.多くの ASMR ビデオは、非常に慎重かつ焦点を絞った方法でオブジェクトを処理することに重点を置いています。お気に入りは、ゆったりとタオルを畳んだり、郵便物の開梱したり、ベースボールカードを並べたりすることです。パーソナルケアと細心の注意が一般的なテーマです。最も視聴されている ASMR ビデオには、ロールプレイングの状況が含まれています。このシーンでは、ホストが視聴者にヘアカット、美容トリートメント、または健康診断を行う行為をシミュレートします。

3. 人々は、不快感を得るためにビデオを必要としません。

ただし、この体験はビデオの視聴に限定されません。ウィニペグ大学のASMRに関する2つの影響力のある研究の著者であるビバリー・フレッドボルグは、「ささやき声や、性的に親密でない行動と同様、柔らかな声はASMR患者にとって非常に刺激的なものです」と述べています.多くの人は、親切で気配りのある人に世話をされているとき、またはマニキュアやフットマッサージを受けているときに、現実の生活で初めてうずきを経験します。これらの刺激を経験しています。ニューヨーク市にあるウィスパーロッジスパでは、お客様がブラシや穏やかな蒸気で軽く触れ、耳元でささやきながら横になる「没入型の ASMR ライブ感覚の旅」を提供しています。人にはさまざまな感受性があるようで、最も敏感でない人は、何らかの形で身体的なケアを受けているときにのみ ASMR を感じますが、最も敏感な人は、聴覚と視覚の合図だけでうずく感じます。

4. ASMRを受ける人は、新しい経験にもっとオープンになるかもしれません…

研究者が「ASMR対応」と呼んでいる一般人口の人数は現在不明ですが、研究により、「ASMR対応者」についての興味深い手がかりが得られ始めています。 2017年の研究では、ASMRを経験したと答えた人は、そうでない人に比べて、「ビッグ5」パーソナリティ特性テスト（心理学者が使用するメンタルヘルスの標準的な測定基準）で、経験への開放性と神経症のレベルが高いことがわかりました。スコアが高いほど、彼らの ASMR 応答はより強かった。

5. … そして、それらの脳は異なる配線である可能性があります。

別の 2017 年の研究では、fMRI を使用して、11 人の ASMR 対応参加者と 11 人の非 ASMR 対応対照者の脳をスキャンしました。研究者たちは、ASMRを持つ人々は、複雑な思考の多くが発生する前頭葉と脳の感覚領域との間の機能的結合が低下していることを発見した.しかし、彼らは持っていましたより大きい実行制御 (作業記憶などの認知プロセスに依存する目標指向の行動) および安静状態ネットワーク (明示的なことを達成しようとしていないときに、デフォルトでアクティブになっている脳領域) に参加するいくつかの皮質領域の接続性仕事）。科学者たちは、このニューラルネットワークの「融合」が、ASMR 中に人々が体験する感覚を引き起こす可能性があるという仮説を立てました。

6. 特定の音があなたに合わない場合は、ASMR がある可能性があります。

クリック、キス、食事などの口の音は、最も意見の分かれるトリガーの一部です。これらは、強い ASMR を引き起こす人もいれば、強い否定的な反応を引き起こす人もいます。一部の研究者は、ASMR とミソフォニア (トリガー音が怒りと嫌悪感を引き起こす) は、同じ感覚連続体の 2 つの極端であると提案しています。 2018 年の調査では、ミソフォニアに苦しんでいる人の 50% が ASMR も経験していることがわかりました。

7. ASMRは、音楽を聴くことから得られる悪寒と同じものではありません...

それは、フリソン (素晴らしい音楽を聴いたときに感じる悪寒) やフロー (アクティビティに没頭したときに感じる完全な没入感と変化した時間の経過) といくつかの特徴を共有しています。また、共感覚 (ある感覚モダリティの刺激が、形を聞いたり、色を味見したりするなど、別の感覚モダリティの知覚を生み出す状態) とも重なっています。しかし、重要な違いもあります。たとえば、ASMRのうずきはリラックスした状況に反応して発生しますが、フリソンは通常、刺激的で興奮する音楽を聴いているときに発生します。フレブールが指摘しているように、フリソンはほんの数秒間体全体を通過する傾向がありますが、ASMRは頭と首に局在し、30分以上続くことがあります.

8. … そして、それはユニークな現象であるという証拠がマウントされています。

ASMRは他の感覚的経験と関連しているため、明確な経験としての科学的認識が不足していますが、それは変わりつつあります. 2018年に行われたある研究では、ASMRを経験した人の快感（うずきなど）が増加し、心拍数が低下したことがわかりました。対照的に、フリソンはより高い心拍数を生み出すことが知られています。

9.広告主はASMRを使ってあなたに商品を売りたい…

ASMR は、一部の飲食店の広告主の注目を集めています。彼らは、録音とミキシングのテクノロジーを使用して、通常はコマーシャル広告から編集される、パッケージのしわが寄る音や、俳優の騒がしい咀嚼音などの音を強調し始めています。 2016年、KFCは、カーネル・サンダースに dress Georgeした俳優のジョージ・ハミルトンがハンカチをポケットチーフに折り込み、フライドチキンを騒々しく食べて、2つのASMRのお気に入りを一度にヒットさせたビデオをリリースした.ブランドの最高マーケティング責任者であるケビン・ホッホマンは、ワシントンポスト: 「これは、音の感覚的体験に完全に夢中になり、熱心なコミュニティです。 ...私にとっては、少なくともこの空間に小さな方法で入ろうとする理由は非常に理にかなっています。 ASMRに関連する多くの快適さがあり、それが私たちの食べ物がもたらすものです.

10. … そして、アーティストはあなたの反応を高めるためにそれを使用しています。

ASMRは、映画に行くことをより豊かな体験にすることができます. 2017年の映画で男女の戦い、ディレクターのヴァレリー・ファリスとジョナサン・デイトンは、ヘアサロンを舞台にしたシーンの 1 つをデザインして、ASMR を誘発しました。「人々は、この反応を引き出すビデオを作ろうとしています」とデイトンは語った。ファーストカンパニー、「そして私たちは、「人でいっぱいの劇場でその反応を得ることができるだろうか?」と思っていました」(逸話的な報告は、それがうまくいったことを示唆しています.)ホラーとゴアのコンテンツで、視聴者の背筋をさらに震わせます。 ASMR のホラースター、フェニキアンセーラーは 2016 年のマザーボードのインタビューで次のように述べています。「人々がもっとクレイジーなことを試しているのが本当に好きです。プラスチック片をタップする方法はたくさんあります。」

11. ボブ・ロスは ASMR のお気に入りです。

すべての特徴ボブの絵画教室ホストは、なだめるような声、落ち着いた行動、優しい感情、タップタップタップ彼が「幸せな小さな木」を描いたときにキャンバス上で作った音は、彼を自然な ASMR スターにします。ある Redditer が最近指摘したように、Reddit ASMR チャンネルで 19 番目に人気のある投稿は、2016 年にボブロスのビデオが 9 日間連続でライブストリーミングされるという発表です。